Преди да усвоите изкуството на медитацията, има различни етапи на това състояние на духа, през които преминавате. Целият процес на „обучение” на ума се развива през тях. Всеки етап има своите собствени отличителни характеристики, предизвикателства за преодоляване и специфични техники за работа с тези предизвикателства. Преминаването през този процес носи постепенно подобряване на способностите на […]
Цигун, или „чигонг”, както се среща в превод от китайски в различните литературни източници, е древно източно изкуство, посветено на изучаването и „отглеждането“ на жизнената сила. Целите на Цигун се постигат чрез различни техники, например -дихателни упражнения, специфични пози, медитация. „Ци“ означава „дъх“ или „въздух“ и се смята за „жизнена сила“ или „енергия на жизнената […]
Светослав Сомов е ученик на световнопризнатия Цигун грандмайстор Чън Сяоуан, асоцииран е към фамилия Чън в 20-то поколение от грандмайстора. Основател и ръководител на Световната Чън Сяоуан Тайдзицюан асоциация България, с над 30-годишен опит в Тай Чи и бойните изкуства. Майстор Светослав Сомов със специално интервю за Altera.bg: Разкажете как протича едно ваше занятие? Тай […]
Практически съвети за подобряване на безсънието Почти няма човек, който да не е изпитвал върху себе си последиците от безсънието. Във всекидневието си често се случва да питаме близките си дали са спали добре, особено ако са на ново място или на гости. Сънят е толкова жизненоважна част от живота на човека, че неслучайно в […]
СРЕЩУ КОРОНАВИРУС: ПО- ДОБЪР ИМУНИТЕТ С АКУПРЕСУРА В разгара на нашествието от вируси и надигащата се паника, може да се приберете вкъщи, да се заключите, да се завиете под одеялото и да треперите от страх, а може и да вземете нещата в свои ръце. Както писахме наскоро, един от вариантите за увеличаване на вероятността да […]
Какво представлява медитацията Медитацията е ежедневна практика и съществен компонент в източните учения, с която тренираме ума, един от методите за достигане до т.нар. нулева точка на съзнанието, където постигаме по-добро физическо, емоционално, духовно и умствено развитие. Жителите на далечния Изток я практикуват вече повече от пет хиляди години. Съществуват безброй варианти за постигане на […]
Традиционната китайска медицина (ТКМ) представлява своеобразна и уникална система от медицински практики, за която не са важни отделните анатомични структури, а базисните функции на организма (например храносмилане, дишане и др.). В резултат на това тя борави с някои твърде самобитни и понякога дори ексцентрични понятия, изграждайки свой собствен терминологичен порядък, чийто определения често звучат доста […]
Ако имате късмета да осъществите мечтата си да посетите Китай, никога не отказвайте предложението на видите традиционна местна китайска аптека (в програмите на повечето туристически фирми подобна визита е включена или най-малкото на традиционен медицински център, където на желаещите ще се направи най-общ преглед). Пристъпването в нея не е просто прекрачването на прага на една […]
Напоследък едно ново движение, известно като суровоядство, набира все по-голяма популярност. Според него храната не трябва да се обработва термично, а да се консумира сурова, за да не се унищожат витамините и минералите в нея. Основно в менюто се включват пресни плодове и зеленчуци. Тези храни безспорно са много полезни, но в китайската медицина не […]
Акупунктурата е най – известната източна техника за лечение в западния свят. В китайската медицина, обаче, съществува и друг метод, който се използва паралелно с нея и също има хилядолетна история. Това е техниката на моксотерапията. В превод думата означава изгаряне на билки, защото моксата представлява изсушени или пресовани билки, най-често див пелин, а също […]
АЛТЕРА.БГ социални медии